Bei der Auswahl einer Sauna gibt es zwei Möglichkeiten: die finnische (traditionelle) oder die Infrarotkabine. Welches ist das Richtige für Sie?
Die Gesundheits- und Wellness-Community scheint sich einig zu sein, dass das Verweilen in einer Sauna echte, greifbare gesundheitliche Vorteile bietet. Saunen werden seit Hunderten von Jahren von Gemeinden auf der ganzen Welt verwendet, um den Körper zu entgiften und zu reinigen sowie ein Gefühl von Ruhe, Entspannung und Vitalität zu vermitteln.
Der Saunaliebhaber von heute hat die Wahl zwischen der traditionellen Sauna, einer finnischen Sauna oder einer Infrarotkabine. Werfen wir einen Blick auf beide und finden Sie heraus, warum eine Infrarotkabine im Allgemeinen die bevorzugte Wahl für Gesundheitsbewusste von heute ist.
Wenn Sie viel Zeit damit verbringen, sich die Hauptunterschiede zwischen finnischen Saunen und Infrarotkabinen anzusehen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass die meisten Infrarotkabinen in ihrer Größe von klein bis ziemlich groß reichen können. Einige bieten Platz für ein paar Personen oder sind groß genug, um Hot Yoga zu praktizieren, aber Infrarotkabinen haben normalerweise eine geringere Stellfläche als eine herkömmliche Sauna. Der Grund dafür ist, dass finnische Saunen in der Regel viel Platz für das eigentliche Heizelement einnehmen. Dies kann sie für den Heimgebrauch ziemlich sperrig machen.
Infrarotsaunen (und ihre Heizelemente) erfordern im Gegensatz zu den herkömmlichen Heizelementen in einer finnischen Sauna fast keine Wartung. Im Gegensatz zu finnischen Saunen verwenden Infrarotkabinen keine übermäßigen Mengen an Wärme und Dampf, um die schweißtreibende Umgebung im Raum zu schaffen.
Finnische Saunen verbrauchen im Allgemeinen etwa dreimal so viel Energie wie eine Infrarotkabine, da sie 45-60 Minuten benötigen, um ihre optimale Temperatur zu erreichen. Infrarotkabinen benötigen nur eine Aufwärmzeit, damit die Infrarotstrahler ihre optimale Temperatur erreichen (normalerweise etwa 15 Minuten). Infrarotkabinen verbrauchen etwa ⅓ des Stroms im Vergleich zu einer finnischen Sauna.
Finnische Saunen verwenden große Mengen an Dampf und Hitze, um den Saunaeffekt zu erzeugen. Dies erweist sich als perfekter Nährboden für Bakterien, Keime und Pilze, die alle ein erhöhtes Infektions- und Krankheitsrisiko darstellen. Infrarotkabinen hingegen sind Trockensaunen und reduzieren nachweislich den Grad der oberflächlichen Verunreinigungen auf der Haut, glätten Hautunreinheiten und verbessern den gesamten Teint.
Traditionelle finnische Saunen, wie sie seit Hunderten von Jahren in Gebrauch sind, haben ein grundlegendes Heizkonzept, das einfach, aber nicht so effizient wie das Design einer Infrarotkabine ist. Ein finnisches Design verbraucht oft etwa 6 kWh, um die hohen Temperaturen aufrechtzuerhalten, während eine Infrarotsauna etwa 1-2 kWh Strom verbraucht.
Wenn man bedenkt, wie lange man die finnische Sauna vorheizen muss, die zudem etwa dreimal so viel Energie kostet, wird klar, dass das Infrarot-Design in puncto Effizienz den Krieg gewonnen hat. Der Hauptunterschied zwischen den beiden Saunaöfen besteht in der Betriebstemperatur. Wie bereits erwähnt, setzen Infrarotkabinen die Person nicht so viel Hitze aus wie die finnische Sauna, was das Gesamterlebnis verbessert.
Die übermäßige Hitze und Feuchtigkeit einer finnischen Sauna verursacht starkes Schwitzen, was weiter zu Entgiftung und Gewichtsverlust führt (wenn auch oft nur vorübergehend). Eine Infrarotkabine funktioniert ähnlich, enthält jedoch IR-Wellen, die in den Körper eindringen, um die Kerntemperatur von innen zu erhöhen. Diese Wellen sind absolut sicher und haben eine Wellenlänge von 6 bis 12 Mikrometern, ideal für die Absorption durch den Körper. Darüber hinaus sind Infrarotgeräte effizienter beim Aufwärmen der Muskeln und Gelenke des Körpers.
Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass eine Infrarotsauna Schweiß produziert, der zu 80 % aus Wasser und zu 20 % aus Toxinen besteht, während die traditionelle finnische Sauna Schweiß produziert, der zu 97 % aus Wasser und nur zu 3 % aus Toxinen besteht. Wenn Sie die entgiftenden Vorteile abwägen, gibt es keinen Vergleich. Die Infrarotkabine gewinnt immer.
Wenn Sie nach einer Sauna für zu Hause oder für den leichten gewerblichen Gebrauch suchen, sollten Sie unbedingt alle praktischen Verwendungsmöglichkeiten der Infrarotkabine berücksichtigen. Obwohl die ikonische finnische Sauna aufgrund ihrer Größe ein größeres soziales Potenzial hat, übertrifft die Infrarotsauna alle anderen Modelle in Bezug auf Effizienz, Erschwinglichkeit, Leistung und Komfort.
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